Ну что готовы ?Тогда
начинаем работу!!! Садимся поудобнее или лягте, кому как удобно (только остаться
в доме одной/одному)Включите тихо музыку которая у вас вызывает слезу, так как, будем рыдать крокодильими слезами Глубоко
подышите 1-2 мин, расслабьтесь 15-20 мин
А теперь самое неприятное вспоминайте моменты своей жизни когда вам было тяжело (ушла
жена/муж , бросил любовник/любовница, обругал начальник, поругались с
соседкой , даже ещё что-то трагическое и т
д)и хорошо бы представить визуальный образ обидчика, как –будто сейчас вы находитесь в том самом
моменте, когда вам сделали больно Чем глубже вы погрузитесь, туда, тем лучше и
быстрее будет выздоровление, не жалейте себя !!!Это будет только тормозить процесс
Почувствовали ком подкатывает и надвинулись слёзы: плачьте кричите, топайте, подушку бейте, рвите
тряпки (только не нужные) можно бумагу рвать, пинать консервную банку
Как только почувствовали головную боль- прекратите плачь а
просто полежите можно заснуть
Затем если есть душ то примите или обтиритесь полотенцем, выпейте чай Поздравляю !!! Вы проделали трудную работу Вы молодцы!!!Но на этом работа
ещё не закончена такую процедуру надо проделывать 2-3 раза в неделю до полного
исчезновения боли, когда вы вспоминаете<
тот самый момент> А что делать дальше
я напишу в следующей статье
Комментариев нет:
Отправить комментарий